Käyttäjä:Ygaexzxzr

Komu nie grozi rak jelita grubego? Rak jelita grubego jest NAJCZĘSCIEJ występującym nowotworem w Europie! W Polsce jest to DRUGI najczęściej występujący nowotwór. Mamy 14 600 nowych chorych Polaków rocznie. Ponad 10 400 z nich umiera! – wynika z danych Krajowego Rejestru Nowotworów. Z całej Europy, to w Polsce najszybciej wzrasta liczba zachorowań na raka jelita grubego. Dynamika wzrostu umieralności na ten typ nowotworu jest jedną z najwyższych ze wszystkich nowotworów w Polsce, szczególnie u mężczyzn, i jest znacznie wyższa niż w krajach Europy Zachodniej i Północnej. Dlaczego rak jelita staje się tak powszechnym problemem? Chyba wszyscy interesujemy się zdrowymi dietami... Zdrowe jedzenie jest po prostu logiczne jeśli chcemy uniknąć chorób i dolegliwości. Jednak zupełnie nikt nie dba o zdrowe wypróżnianie się. Zakładamy, że usuwanie niestrawionych resztek i produktów ubocznych metabolizmu jest procesem automatycznym i bezawaryjnym. Tymczasem właśnie ilość i jakość wydalanego stolca są miernikami zdrowia Twoich jelit i podatności na choroby układu pokarmowego – m.in. na nowotwór jelit - rak jelita grubego. Powszechnie uważamy, że wyciśnięcie stolca raz na dwa dni jest całkowicie prawidłowe, a wzdęcia to jedynie wynik zjedzonej fasolki po bretońsku lub innego wiatropędnego pokarmu. Jednak dietetycy sugerują, że powinniśmy SWOBODNIE wypróżniać się minimalnie RAZ DZIENNIE. Widzisz, w dużej mierze to błonnik, woda i ruch odpowiadają za skuteczną pracę jelit. • W diecie współczesnego europejczyka brakuje 0,75 kg bonnika miesięcznie • Chroniczne odwodnienie organizmu jest powszechnym, ale mało nagłośnionym jeszcze problemem. Napoje, które codziennie spożywamy teoretycznie powinny dostarczać organizmowi wodę. W praktyce jednak te napoje zawierają dodatkowe substancje odwadniające jak np. kofeina. Zadziwiająco po wypiciu piwa wydalusz w urynie więcej płynu niż wypiłeś. • Średni europejczyk spędza 20 minut tygodniowo w intensywnym ruchu, a powinien minimalnie 3 godziny. Badania przeprowadzone na 239 pacjentach pokazały, że codzienny, 30 minutowy, żwawy spacer usuwa problem zaparć w dużej ilości przypadków. Dodatkowe wnioski z badania pokazały, że aktywni fizycznie są o 1/3 mniej narażeni na nowotwór jelita. Liczba chorych na dolegliwości układu pokarmowego rośnie w dużej mierze ze względu na to, że nikt nas nie uczy jak o siebie dbać. Jedyną formą powszechnej edukacji zdrowotnej są reklamy tabletek i firm farmaceutycznych. Niewiedzę na temat skutków współczesnego, siedzącego i stresującego trybu życia przypłacamy uciążliwymi i bolesnymi problemami zdrowotnymi. Kto nie powinien spać spokojnie? Nie uprawianie ćwiczeń fizycznych, nadwaga, spożywanie dużej ilości czerwonego mięsa, i małej ilości warzyw, owoców i błonnika to czynniki wskazujące na podwyższone ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego. Mam dla Ciebie prostą ankietę oceny ryzyka wystąpienia raka jelita grubego. Zanim jednak ją wykonasz mam dla Ciebie 2 ciekawe wskazówki. W ankiecie opracowanej przez Specjalistę Chirurgii Onkologicznej dr med. Tomasza Jastrzębskiego jedno z pytań to: „Czy spożywasz warzywa mniej niż 3 razy dziennie?” Jaki związek ma spożywanie warzyw z dolegliwościami jelita? Czy chodzi o witaminy? Kolejna wskazówka jest w drugim pytaniu z ankiety: „Czy wykonujesz ćwiczenia fizyczne przynajmniej 3 godziny w tygodniu?”. Jaki związek mają ćwiczenia z jelitem? Jaki związek mają warzywa i ćwiczenia z jelitem? Otóż rozwiązanie jest dosyć proste. Obie rzeczy wpływają na konsystencję kału i szybkość usuwania go z jelit. Jak warzywa i ćwiczenia chronią przed zaparciami? Warzywa, owoce i nasiona naturalnie posiadają dużo błonnika – kompleks substancji nie ulegających strawieniu. W uproszczeniu błonnik działa na Twoje jelita jak naturalna szczotka. Wymiata pozostałości, a nawet pomaga „zdzierać” to co do jelita się przylepiło. Jest to podstawowy składnik diety utrzymujący czyste jelita. Ćwiczenia natomiast silnie zwiększają ruchy perystaltyczne jelit. Wstrząsy i uciski w okolicach brzucha podczas ćwiczeń przyspieszają przesuwanie się mas kałowych przez jelito. Jednym z wniosków jakie możesz wyciągnąć jest to, że codzienne swobodne wypróżnianie się może oznaczać zdrowe jelita. Oczywiście nie jest to żadna diagnoza i po dokładną analizę musisz się zgłosić do swojego lekarza. Jakie objawy powinny szczególnie zwrócić Twoją uwagę? Jeśli zauważysz u siebie jeden z poniższych objawów, powinieneś zacząć aktywnie działać: • Bóle lub uczucie ciężkości w żołądku • Krew w stolcu • Zabużenia w wypróżnianiu się • Przedłużające się zaburzenia w trawieniu Jak działać? 1. Zrób test na krew utajoną w kale. Rób go przynajmniej raz do roku. Jest to test do samodzielnego wykonania w domu i możesz go kupić w każdej aptece. Jeśli test okaże się pozytywny, natychmiast zgłoś się do lekarza. 2. Oczyszczaj swoje jelita ze złogów i resztek pokarmu. Podobno w dzisiejszym kale mogą znajdować się resztki pokarmu sprzed tygodnia. Wyobrażasz sobie jak negatywnie na Twój organizm mogą wpływać gnijące w jelicie resztki jedzenia? Od dzisiaj kilkakrotnie zwiększ ilość błonnika witalnego w diecie. Błonnik jest w warzywach, owocach i nasionach. Dodatkowo zacznij uprawiać nordic walking lub inny sport aerobowy, czyli kondycyjny. Gimnastyka, fitness, jogging. Te rodzaje sportów świetnie poprawiają perystaltykę jelit. 3. Profilaktycznie wykonaj oczyszczanie wątroby z kamieni wątrobowych. Co trzeci pacjent z rakiem jelita grubego ma przerzuty do narządów odległych, głównie do wątroby. Wątroba jest jednym z najbardziej przepracowanych organów w Twoim organizmie. Nic dziwnego, że jest tak podatna na choroby. W opisie pod wideo podaję odnośniki do stron uzupełniających, które Ci polecam. Dane statystyczne dotyczące ilości zachorowań na nowotwór jelita zostały zaczerpnięte ze strony EuropaColon.pl Ankietę dr med. Tomasza Jastrzębskiego możesz wykonać na stronie www.tnij.org/rak-jelita-ankieta Do dzieła! Zrób test na krew utajoną w kale i już dzisiaj zwiększ ilość błonnika w swojej diecie oraz wyjdź na pierwszy zdrowotny, intensywny spacer. Hej jeszcze tu jesteś??? Pomyśl... sam intensywny ruch obniża ryzyko raka o 30%. Wyobraź sobie jak bardzo zminimalizujesz to ryzyko jeszcze lepiej dbając o czyste jelita np. dzięki większej ilości błonnikowej szczotki? Poczuj jak wiele innych korzyści zyskasz dzięki kilku prostym zmianom w trybie życia... dużo więcej energii, dzięki ćwiczeniom, mniej dolegliwości dzięki oczyszczaniu jelit i organizmu. Niezależnie ile masz lat, czym się zajmujesz i gdzie mieszkasz możesz pomóc sobie mieć lepsze życie w sposób naturalny, prosty i często tani. Jeśli ta prezentacja Ci pomogła zasubskrybuj nasz kanał YouTube, korzystaj z innych naszych zasobów i polecaj je swoim znajomym. Jeśli masz jakieś pytania lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami zapraszam do komentowania pod wideo lub na stronie Mapy Zdrowia. Poniżej wideo masz taką ramkę. Przejdź do niej teraz i kliknij w niebieski link, znajdziesz tam dwa świetne darmowe kursy o naturalnych metodach poprawy pracy jelit i wątroby. Jak klikniesz przycisk „Pokaż więcej” odsłoni Ci się reszta opisu z linkiem do ankiety i innych ciekawych zasobów.